Flexibilização dos segmentos ocular e cervical com grupo de Core Energetics e rodas de conversa

Introdução

A Core Energetics foi desenvolvida por John Pierrakos que, juntamente com Alexander Lowen, foi co-fundador da Análise Bioenergética. John foi aluno de Reich em Nova York. Onde ao longo de seus estudos, pesquisou a natureza dos campos de energia e energia humana que incorporou ao estudo das tradições orientais e uma disciplina espiritual chamada The Pathwork quando criou a Core Energetics.

Jorge Stolkiner, médico, psiquiatra e orgonomista descreve as funções de cada segmento e as diversas doenças psíquicas e consequentes doenças físicas que os bloqueios nestes segmentos podem causar nas pessoas. Ele é uma das principais referências na área das psicoterapias corporais no mundo e contribuiu com literatura para termos registrado como trabalhar de forma abrangente a psicoterapia corporal.

Core Energetics é uma abordagem terapêutica com base em Freud e Wilhelm Reich, que inclui também a física, a espiritualidade (que não é religião), os estudos dos chakras e a integração do ser humano como um todo. Essa abordagem é pioneira na integração dos estudos psicológicos ocidentais e orientais, uma forma única de tratamento, uma técnica integrativa que une os aspectos humanos físico, emocional, mental, volitivo e espiritual, como nos mostra Erena Bramos (2024). A Core Energetics também trabalha e desenvolve o aprofundamento das camadas de autoconsciência indo em direção ao centro, CORE, onde Pierrakos descreve que está o núcleo real do ser integral psicofísico espiritual que somos. Os níveis de consciência psíquica trabalhados são nomeados de Máscara, Eu Inferior e Eu Superior. O aprofundamento nesses níveis vai curando e integrando os aspectos humanos físico, emocional, mental, volitivo e espiritual que proporciona o contato com a essência do ser integral.

Os exercícios de Core Energetics são feitos para soltar os blocos musculares endurecidos e também para liberar a respiração. Isso proporciona que a pessoa se sinta mais viva, pois o fluxo sanguíneo aumenta, o contato com a pulsação da circulação sanguínea vai gradualmente sendo percebido, o relaxamento das tensões vai acontecendo fazendo os tremores surgirem, a percepção interna dos órgãos vai ficando cada vez mais perceptível e isso vai desenvolvendo consciência corporal.

O terapeuta guia a pessoa para perceber não só as sensações corporais, mas também as emoções e/ou sentimentos que vêm à tona desencadeando o trabalho com o corpo mental que do inconsciente traz memórias, lembranças, pensamentos e crenças que prendem a pessoa no tempo espaço do trauma.

Um dos quatro planos de trabalho é guiar a pessoa para chegar na essência de seu ser integral, para isso nessa abordagem está incluída também ajudar a pessoa entrar em contato com suas qualidades.

Todo esse trabalho desperta insights, que vão sendo compreendidos camada por camada da consciência da personalidade. O terapeuta, que nas palavras de Pierrakos serve mais como um guia, vai ajudando a pessoa a integrar, a juntar as peças do grande quebra-cabeças que somos e podemos vir a ser, o que vai liberando cada vez mais as couraças de caráter.

O desenvolvimento das percepções energéticas dos corpos sutis, também são trabalhados com exercícios, é um trabalho mais suave e lento, vai pouco a pouco indo de encontro ao amor que está em nossa essência. “O amor é a mais alta forma de inteligência que podemos experienciar.” John Pierrakos.

Enfim a Core Energetics pode levar a pessoa a estar em grounding, aterrada, presente na vida. Consciente de suas qualidades e consciente dos desafios a serem encarados no processo de desenvolvimento pessoal. Com plena atenção, vai se desidentificando dos eus psicológicos sem mais se deixar dominar por eles, que tão somente fazem parte das instâncias psíquicas que nos habitam, mas que não nos define.

A Terapia Comunitária Integrativa (TCI), do Dr. Adalberto Barreto psiquiatra, antropólogo, teólogo e terapeuta de família, foi desenvolvida para atendimento à comunidade com o intuito de acolher a dor da alma e do sofrimento. Facilitar e desenvolver a criação e fortalecimento dos vínculos e também do apoio entre cada indivíduo da comunidade.

Orientada por Lucia Helena Alencastro, (fundadora da Rede Brasil Core Energetics) as rodas de conversa foram incluídas como base de partilha e assim unido a Core Energetics (CE), este projeto da pós graduação, foi realizado e facilitado em 2021, inicialmente com distanciamento e máscara devido a pandemia da COVID 19, e após a liberação do distanciamento com todas vacinadas fizemos um período de trabalho sem máscaras. O público alvo foi uma equipe de trabalho de um orfanato em Brasília/DF, composto por 10 mulheres, que atende cerca de 800 crianças por mês, apenas na unidade do bairro Asa Norte, onde foi realizado o projeto. O orfanato se chama CASA DE ISMAEL – LAR DA CRIANÇA, CENTRO ESPÍRITA O CONSOLADOR, INSTITUIÇÃO INFANTIL.

Fundamentação teórica

Neste projeto a base teórica e prática é Neo Reichiana. Wilhelm Reich defendia o restabelecimento da saúde no corpo por meio da flexibilização das couraças musculares. Através das observações do movimento da energia no corpo, Reich desenvolveu o conceito de segmentos corporais. É um longo estudo, que resumindo, ele mostrou que o movimento natural da energia no corpo flui de forma vertical, como a formação intrauterina que é encéfalo caudal. Porém, quando há um bloqueio do fluxo energético a energia pára e forma um bloqueio na frente, dos lados e atrás no fluxo de energia corporal e psíquica. “Quando digo que a couraça está disposta em segmentos, quero dizer que ela funciona de maneira circular, na frente, dos dois lados, e atrás, isto é, como um anel.” (Reich,1998, p 341).

Assim ele descreveu 7 segmentos desde a cabeça até os pés, são eles anel ocular, oral, cervical, peitoral, diafragmático, abdominal e pélvico. Um estudioso da energia, Reich criou o termo orgone, (fluxo energético conhecido também por energia vital, prana para os indianos, chi para os chineses), para descrever como a energia vital se move do centro para periferia, e da periferia para o centro, em todos os corpos vivos. A partir daí foi escrevendo sobre o reflexo do orgasmo. “Quando se descobriu o reflexo do orgasmo, em 1935, a ênfase do tratamento transferiu-se do caráter para o corpo.” (Reich,1998, p. 329)

A partir dessa base teórica, dos segmentos corporais, vamos olhar para as duas subfunções do segmento ocular e para uma das funções do segmento cervical.

Segundo Stolkiner (2008), temos duas subfunções oculares, uma é contato/percepção que está associada à expansão e a outra subfunção é a representação, que está associada a contração. “A contração é uma representação do mundo; a expansão é contato com o mundo.” (Stolkiner, 2008, p. 97). A subfunção contato/percepção é sentir e perceber o que está acontecendo dentro e fora de si. É sentir as sensações corporais como calor, frio, arrepio, pressão, dor, relaxamento, prazer. É perceber o sentimento de tristeza, de medo, de alegria, de amor, de paz. É perceber como está se sentindo em cada situação, se está se sentindo relaxado, tenso, calmo, estressado, alegre, empolgado, ansioso… A outra subfunção, a representação, é pensar, elaborar, refletir para si mesmo o que esse contato significa. É ir para dentro do seu mundo interno para desenvolver e elaborar o que as sensações, emoções, sentimentos representam para si mesmo e a partir disso criar sua individualidade. A união dessas duas subfunções, contato/percepção e representação, traz a capacidade para a pessoa conectar o sentir e o perceber ao pensamento e a reflexão. Esse processo psíquico desenvolve a identidade e estabelece os limites seguros para as pessoas se expressarem na vida e com o mundo.

De acordo com Stolkiner, o segmento ocular tem uma identidade funcional com a periferia do campo energético. Isso significa que a forma como funciona o segmento ocular é semelhante a forma como funciona a periferia do nosso campo energético. Esta é a zona de contato com o mundo exterior e também tem a função de limite. “A função de limite é também uma função de separação entre interior e exterior, originando sujeito e objeto. “Esta é a razão de que esta função esteja tão perturbada, tão intensa nas pessoas com respeito a limite e identidade.” Stolkiner p.88.

O segmento ocular tem a função de corporização da energia e de entrada de informação. “A corporização da energia acontece através da percepção no segmento ocular” Stolkner, p.85. Quando olhamos percebemos o mundo exterior a partir dessa função do segmento ocular.

Segundo Reich, “vida é pulsação conjunta de matéria e energia, que para pulsarem juntas precisam estar ligadas”. (Reich, 1998). A outra função do ocular é a de informação. Segundo Stolkner a partir dessas duas funções a percepção de mundo e corpo começam a existir ao mesmo tempo.

A observação subjetiva de cada pessoa, a partir do contato consigo e com o mundo e a representação de si e a representação do mundo, é infinita. Como é raro uma mulher passar uma gestação sem ser afetada física e psiquicamente, a maioria das pessoas desenvolvem couraças de caráter no segmento ocular, pois elas são originadas durante o período gestacional, ao nascer e nos momentos iniciais pós nascimento. As consequências dos bloqueios neste segmento dão origem, entre outras, às defesas esquizoides, psicóticas, histéricas, e também afetam obsessivos e rígidos.

Existem pessoas que têm a subfunção de contato mais atuante, ou seja, tem mais facilidade de sentir as emoções e perceber as sensações corpóreas e outras que têm mais facilidade de pensar, refletir, imaginar, criar, pensar. De acordo com Stolkiner as subfunções oculares são lesadas de alguma forma, pois uma pode cobrir a outra. Ele explica que nesses casos há um prejuízo parcial no segmento ocular. Já no caso de esquizofrênicos e epiléticos, o prejuízo é total. O funcionamento saudável da função ocular necessita que as duas subfunções atuem como pares que funcionam em conjunto. Entretanto, quando isso está prejudicado existe uma perturbação na função do ocular, e isso é o que acontece por exemplo no caso das defesas histéricas e obsessivas que todos têm em algum grau.

Limite, segundo o dicionário, é uma linha que real ou imaginária delimita e separa um território do outro, é fronteira,Dicio.com.br/limite. Quando as funções de contato e representação do segmento ocular estão saudáveis, elas dão base para que a função limite possa existir.

Psicologicamente falando, limite tem a função de separar o mundo interno do mundo externo. Separar a subjetividade de cada um para não entrar em simbiose com o outro. Separar a percepção de sentir o contato consigo e a percepção de sentir o contato com o outro. Separar a representação, o pensamento sobre si, e a representação, o pensamento sobre o outro. O limite impede que a pessoa se misture com a outra emocionalmente. O limite tem extrema importância para se originar a construção de sujeito e objeto.

Quando uma pessoa tem claros os limites internos e externos, sabe diferenciar quem ela é e quem é o outro, ela desenvolve o senso de identidade. Porém quando por qualquer motivo uma pessoa não desenvolveu esses limites, ela tende a se fundir com o externo e com o outro, a estar em simbiose como no útero da mãe, ou ficar perdida no seu mundo interno e não tem o próprio senso de identidade, dissocia do seu corpo, não faz contato com suas necessidades físicas e psicológicas. Se mistura nas percepções alheias e perde o foco de si mesma. Não sabe o que gosta e o que não gosta, o que quer e o que não quer, o que pode e o que não pode, não sabe se impor. Se torna uma pessoa insegura, sem grounding, sem presença, sem auto reconhecimento de suas capacidades e habilidades. Isso afeta sua vida, suas relações e expressão no mundo.

“Sentir e saber” são as duas faces do contato total. É isso realmente o que cura.” Stolkiner p.99.

O segmento cervical, como o próprio nome diz, está localizado na coluna cervical, que engloba nuca e pescoço. É uma parte móvel do corpo, que se move para cima, para baixo, para ambos os lados e em círculo. Fisicamente o pescoço ocupa um local de estreitamento entre a cavidade craniana e torácica. É um local de passagem, passa ar, alimentos, circulação sanguínea e informação. Existem duas funções principais nesse segmento, a de incorporação e a de expressão. Quando o fluxo vai para baixo, a função do pescoço é de incorporar, incorporar alimentos, ar, informação. Neste trabalho o foco é na função de expressão.

“Se o fluxo vai para cima, o pescoço é um lugar de resistência para a existência da função de expressão.” (Stolkiner, 2008, p. 162). “O pescoço está situado entre o processamento mental e o processamento de energia, que está relacionado com o funcionamento emocional. Emoção é energia orgônica em movimento em nosso corpo de acordo com Reich.” (Stolkiner, 2008, p.160).

Expressar é colocar para fora o que sentimos e pensamos, expressar sentimentos, emoções, sensações, conceitos, imagens, ideias, conclusões, dúvidas, desejos, dores, traumas, necessidades, dificuldades, críticas, observações. Quando existem bloqueios energéticos na cervical, medos, anseios, angústias ficam bloqueados e a pessoa pode sentir fisicamente algo que “prende”, “sufoca”, “aperta”, “pressiona” sua garganta, e isso impede a expressão de sair. Seja uma palavra, um choro, um grito. Não expressar ou expressar em demasiado, expressar sem objetividade e expressar com objetividade fazem toda a diferença tanto para quem está se expressando quanto para quem está ouvindo.

“A expressão é a passagem da própria energia, tomando uma forma para manifestar-se no mundo. Assim podemos dizer que isso tem a ver com todas as formas do que sai de nós.” Stolkiner p.162.

A expressão pode sair de forma suave ou agressiva, pode ser uma expressão com a voz baixa, ou alta, exagerada ou contida, firme ou insegura. É possível expressar mesmo sem a voz um sim, um não, um mais ou menos, virar o rosto. Baixar a cabeça para não olhar para algo e ou também levantar a cabeça para se sentir superior são formas de expressão.

Como a expressão corporal é uma das principais formas de se relacionar com o mundo, o trabalho para flexibilizar esses bloqueios, pode proporcionar o desenvolvimento de uma personalidade saudável e com senso de realidade. Os traumas sofridos encontram na cervical um importante lugar de resistência para permanecerem encouraçados adoecendo o ego.

Aqui propus o trabalho sobre a flexibilização dos aneis ocular e cervical, pois ao longo da vida reconheço dificuldades, medos, distorções, ou seja, bloqueios que impediram-me de me expressar assertivamente com o fluxo de energia saudável comigo e com o mundo. Estudando Reich e os segmentos corporais, pude perceber no meu corpo e também facilitar aos clientes o desenvolvimento da percepção das sensações no corpo que estão bloqueados. Esses bloqueios se tornam nítidos através das contrações musculares, suspensão, retenção e esvaziamento da respiração e das emoções que estão bloqueadas por apertos, pressões e rigidez em diferentes segmentos no corpo incluindo o anel ocular e o cervical.

Máscara, Eu Inferior e Essência, termos usados por John Pierrakos, se manifestam em energia e consciência nesses três níveis de realidade psíquica. A expressão verbal e corporal, são completamente influenciadas por esses três níveis de realidade que, segundo Pierrakos, correspondem aos três níveis de realidade pessoal.

Nesse projeto propus um caminho de desenvolvimento da consciência psíquica e corporal para assim a flexibilização dos segmentos ocular e cervical proporcionarem um ego com expressão saudável para si e para o outro. A proposta se dá através de exercícios e dinâmicas psicocorporais que movem todo o corpo e rodas de conversas para elaboração e integração dos processos experienciados.

A proposta também visa a prática da respiração consciente com foco no desenvolvimento do Eu Observador. Esse desenvolvimento proporciona a tomada de consciência distanciada do ego para assim a percepção estar em conexão e presente com o dentro e fora de cada pessoa. Facilitar a integração dos três níveis de realidade, máscara, eu inferior e eu superior podem proporcionar uma expressão consciente em todos os níveis do ser. Quando a integração dos três níveis de realidade acontece, a pessoa experimenta a transcendência do ego disfuncional. O desenvolvimento do autoexame, termo usado por Eva Pierrakos, para descrever a vigília de nós mesmos, proporciona entre outros ganhos identificar emoções sem necessariamente manifestá-las.

A jornada de integração da consciência energética, englobando a espiritualidade com o desenvolvimento do Eu Observador, sobre os três níveis da realidade, sendo o Eu Observador o aspecto transpessoal, pode proporcionar cada vez mais a consciência de COMO falar, QUANDO falar, SE é necessário falar, QUAL palavra vai utilizar, TOM da voz, OLHAR, MOVIMENTOS CORPORAIS ou NÃO e, ao mesmo tempo perceber essas manifestações como abertura, fechamento ou paralisação da expressão e suas reações em cada pessoa.

Metodologia

A metodologia desenvolvida integrou a abordagem da Core Energetics com as Rodas de conversa inspiradas na Terapia Comunitária Integrativa e também a elaboração de 3 questionários que foram aplicados no início, no meio e no fim do projeto.

O questionário serviu como investigação sobre o que pretendiam receber do trabalho, se estavam recebendo e o que receberam. Como percebiam a comunicação consigo e com o outro no início, no meio e no fim do projeto, como gostariam de se comunicar dali à 1 ano, se percebiam alguma dificuldade para se comunicar com elas mesmas e com o outro, e identificar com quem. O que mudou na comunicação consigo mesma e com o outro ao fim do projeto e ainda descreverem exemplos de como era a comunicação antes e como estava ao fim do projeto. Se desenvolveram consciência corporal, percepção de como respiram, descrever as sensações corporais que têm consciência agora e não tinham no início do trabalho. e fazer um resumo de como foi a participação no projeto.

Como era um grupo com muito pouca ou nenhuma experiência psicoterapêutica prévia, foi trabalhada a delicadeza e o bom humor na condução dos exercícios, das dinâmicas, na facilitação das rodas de conversa e nos processos terapêuticos quando aconteceram. Esse trabalho com foco na delicadeza e bom humor teve como objetivo inicial atravessar a resistência das participantes.

Os exercícios e as dinâmicas de Core Energetics tinham a duração entre 20 a 30 minutos e foram estabelecidos como prática inicial.

Todos os encontros tiveram uma estrutura parecida, pois como o objetivo era flexibilizar essas duas couraças, o que poderia ter mais êxito seria focar na repetição, por ser um caminho efetivo para o aprendizado da tomada de consciência.

Aqui descrevo brevemente como a metodologia semanal das sessões foi aplicada:

Quando elas chegavam eram convidadas a retirarem os sapatos já com o intuito de estarem em contato com os pés. Alguns encontros começaram com música, outros sem, em outros a música foi usada para trazer sensibilidade, tanto de ritmo quanto de letra para o momento de vivência. A música também foi utilizada de forma terapêutica.

Os exercícios propostos aconteciam com as músicas de fundo e seguiam depois sem música. Em seguida eram propostas dinâmicas individuais, em duplas ou trios. Logo após eram convidadas para sentar em roda no chão ou em cadeiras, a depender da necessidade física de cada uma. A roda de conversa era o próximo método para dar espaço para a partilha do que havia sido experienciado no corpo. Nas vezes em que o corpo estava mobilizado na partilha, era perguntado se a participante gostaria de aprofundar a tomada de consciência do que estava acontecendo com ela. Ao final de cada sessão eram feitos momentos de integração do processo grupal com todo o grupo, às vezes com música, às vezes com as mãos dadas, e sempre com uma palavra sobre como estou aqui e agora e o que levo de hoje.

A seguir vou dispor alguns exercícios realizados em algumas categorias:

Exercícios de alongamento para todos os segmentos. Estes exercícios foram realizados em todos os encontros. Giro de olhos; rotação do pescoço; giro de ombros; movimentação dos quadris; movimentação dos joelhos e pés. (contato interno)Exercício de atenção na respiração. Durante a execução dos exercícios havia a consigna de inspirar pelo nariz e expirar pela boca, percebendo cada vez mais como estava a respiração. Se a quantidade de ar era suficiente, se a velocidade da respiração estava de acordo com a necessidade de cada pessoa, se percebia a respiração mais abdominal, peitoral ou mais superficial, apenas nos ombros. Se percebia a respiração ou se estava com a percepção do foco em outra parte, nos pensamentos, nas lembranças, em alguma dor ou tensão no corpo, nas emoções. Isso ajudava a pessoa a ir sentindo para si o que estava acontecendo dentro dela. (contato interno)