Yoga emagrece?
Mitos, verdades e como eu emagreci 38kg
Does yoga help with weight loss?
Myths, truths, and how I lost 38kg
Centro Reichiano · Carazinho-RS · Brasil
Resumo
O Yoga é uma tradição antiga cujas origens se perdem na antiguidade da Índia. Em um contexto moderno e ocidentalizado, o Yoga se mostra principalmente como uma prática com grandes benefícios terapêuticos, sendo um destes benefícios o emagrecimento. Mas até que ponto isso é verdade? Até que ponto é possível emagrecer com o Yoga? Neste artigo são exploradas essas questões e alguns desdobramentos que elas trazem. O autor utiliza como base sua história pessoal com o Yoga e como alguns aspectos dessa prática contribuíram para seu emagrecimento de 38kg e, principalmente, para a manutenção do peso.
Palavras-chave: Yoga; Obesidade; Emagrecimento; Corpo; Mente.
Abstract
Yoga is an ancient tradition whose origins are lost in the antiquity of India. In a modern and westernized context, Yoga appears mainly as a practice with great therapeutic benefits, one of which is weight loss. But to what extent is this true? To what extent is it possible to lose weight through Yoga? This article explores these questions and some of their implications. The author draws on his personal experience with Yoga and how certain aspects of this practice contributed to his 38kg weight loss and, above all, to maintaining his weight.
Keywords: Yoga; Obesity; Weight loss; Body; Mind.
Bacharel em Matemática e Mestre em Matemática Aplicada pela UFPR. Especialista em Psicologia Corporal de abordagem reichiana e bioenergética pelo Centro Reichiano. Especialista em Yoga pela Faculdade Integrada Espírita. Professor de Yoga Fundamentado na Neurociência pela YogIn Academy, registrada pelo Yoga Alliance International. Fundador do Yoga de Gente Grande, especializado em obesidade. E-mail: tomas.yoga@yahoo.com
Como citar este trabalho:
BREUCKMANN, Tomas. Yoga emagrece?: Mitos, verdades e como eu emagreci 38kg. Anais do 27º Congresso Brasileiro de Psicoterapias Corporais, 2024. ISBN 978-65-89012-04-7. Disponível em: https://centroreichiano.com.br/anais/yoga-emagrece/ . Acesso em: 01/06/2026.