Psicologia Corporal e Pilates

Trabalhando contra a ansiedade

Body psychology and pilates

Working against anxiety

Resumo

O objetivo deste artigo é apresentar uma proposta de tratamento que reúna os aspectos da Psicologia Corporal e do método Pilates como forma de auxiliar pessoas que apresentam ansiedade. Através do trabalho psicoterapêutico desenvolvido na área da Psicologia Corporal e da prática do método Pilates, realizado por educadores físicos ou fisioterapeutas, é possível oferecer alívio para a ansiedade. O artigo também enfatiza a importância do processo respiratório na busca de uma vida mais saudável, equilibrada e menos ansiosa.

Palavras-chave: Ansiedade. pilates. Psicologia Corporal.

Abstract

The objective of this article is to present a treatment proposal that combines the principles of Body Psychology and the Pilates method as a way to assist people experiencing anxiety. Through psychotherapeutic work developed within Body Psychology and the practice of the Pilates method, conducted by physical educators or physiotherapists, it is possible to provide relief from anxiety. The article also emphasizes the importance of the breathing process in the search for a healthier, more balanced, and less anxious life.

Keywords: Anxiety. pilates. Body Psychology.