A respiração como ferramenta de intervenção da psicoterapia corporal

Breathing as an intervention tool in body psychotherapy

Resumo

Respiração e emoções estão fortemente interligadas. Já durante a infância, criamos uma tensão consciente para bloquear um impulso que poderia gerar um retorno hostil de nossos pais. Ao longo do tempo, esta tensão pode tornar-se crônica e inconsciente, se estabelecendo como uma função do ego. Uma respiração deficiente se constitui como o principal obstáculo para o bom desenvolvimento da saúde emocional. Da mesma forma que uma respiração plena é capaz de evocar sensações e sentimentos reprimidos, trazer à tona essas emoções bloqueadas pode permitir um fluxo integral de energia que percorre todo o corpo, devolvendo a vivacidade para um organismo. Este artigo objetiva abordar a visão da psicologia corporal sobre a respiração e a saúde emocional, propondo uma reflexão sobre a importância do processo de psicoterapia para a elaboração de conflitos emocionais.

Palavras-chave: Psicologia Corporal. Psicoterapia. Respiração.

Abstract

Breathing and emotions are strongly interconnected. During childhood, we create conscious tension to block impulses that could generate hostile responses from our parents. Over time, this tension may become chronic and unconscious, establishing itself as an ego function. Deficient breathing constitutes the main obstacle to the healthy development of emotional well-being. Just as full breathing can evoke repressed sensations and feelings, bringing blocked emotions to the surface may allow an integral flow of energy throughout the body, restoring vitality to the organism. This article aims to discuss the perspective of body psychology regarding breathing and emotional health, proposing a reflection on the importance of psychotherapy in the elaboration of emotional conflicts.

Keywords: Body Psychology. Psychotherapy. Breathing.